Qué frutas puedo comer si tengo gastritis

frutas pueden resultar beneficiosas para evitar los dolores de estómago

1.La papaya contiene vitaminas B1, B2, A y C, y es rica en minerales como Magnesio, Hierro, Azufre y Potasio. Debido a ello es una fruta que ayuda a una buena digestión

2.La manzana, al hacer contacto con el agua, forma un gel en el cuerpo que ayuda a proteger el intestino

3.La pera contiene vitaminas B1,B2 y B3, vitamina A y C y fibra. Es una de las frutas más recomendadas para la gastritis, ya que se encarga de regular el aparato digestivo

4.El agua de coco es un líquido refrescante y saludable que contiene más potasio que cuatro plátanos, es bajo en calorías y sin colesterol. Esta agua contiene 19 kcal por cada 100 ml, 1 g de proteína, 4 g de carbohidratos y 1 g de fibra.

La Naturaleza nos proporciona todo lo necesario para proteger y mantener nuestra salud

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